راهنمای انتخاب اولین راکت تنیس برای مبتدیان
اگر شما هم قصد دارید وارد دنیای جذاب تنیس بشید، پیش از هر چیز دنبال یک راهنمای انتخاب اولین راکت تنیس برای مبتدیان هستید. و یکی از اولین سوا...
با آکادمی تنیس اسکای کورت بهترین کلاس تنیس خصوصی را تجربه کنید!
کلاس تنیس خصوصی
اگر به دنبال پیشرفت سریع و یادگیری تنیس به‌صورت کاملاً اختصاصی هستید، کلاس تنیس خصوصی آکادمی تنیس اسکای کورت بهترین انتخاب برای شماست. این کلاس تنیس با توجه به سطح و اهداف شما، به‌صورت کاملاً شخصی‌سازی شده و زیر نظر مربیان مجرب و باتجربه برگزار می‌شود. چه بخواهید اصول پایه تنیس را بیاموزید یا مهارت‌های حرفه‌ای خود را تقویت کنید، کلاس تنیس خصوصی اسکای کورت با برنامه‌ریزی دقیق و تمرین‌های هدفمند، شما را به نتیجه دلخواهتان می‌رسانند. برای ثبت‌نام و مشاوره رایگان، همین امروز فرم پیش ثبت نام را تکمیل کنید! 🎾✨
نوع کلاس: تنیس خصوصی
سرفصل‌ها:
- قوانین بازی تنیس
- اصطلاحات تنیس
- ضربات پایه و پیشرفته
- بک هند اسلایس
- فورهند اسلایس
- فورهند تاپ اسپین
- بک هند تاپ اسپین
- ضربات ترکیبی
- ضربات اصلاحی
- انواع سروها
- و…
مزایا:
- راکت, توپ و توپ جمع کن در اختیار فراگیران گذاشته می‌شود.
- ۸ جلسه بدنسازی تنیس
- توسعه قدرت و تناسب اندام
- یادگیری تکنیک‌های پیشرفته
- افزایش استقامت بدنی
- بهبود کارکرد قلب
- افزایش گردش خون
- تقویت مفاصل
- بدون هزینه‌ی اضافه
- محل برگزاری شیک و مناسب عکاسی
- آموزش اصولی براساس سرفصل‌های فدراسیون
- حرکات اصلاحی و بدنسازی مناسب تنیس
محل برگزاری:
- زمین تنیس اسکای کورت برج A.S.P.
- زمین تنیس اسکای کورت اکباتان
- طول کلاس: ۸ جلسه
- ظرفیت هر کلاس: ۱ نفر
- مزایا: 8 جلسه بدنسازی تنیس
- مزایا: راکت, توپ و توپ جمع کن
- نوبت: ۶:۰۰ تا ۲۳:۰۰
- روزها: تمامی طول هفته
- مناسب برای تمامی سنین
- ویژه بانوان و آقایان
مربیان و تعرفه:
- سپهر همائی نژاد: ۱۲,۷۵۰,۰۰۰ تومان
- میلاد مدرسی: ۹,۷۵۰,۰۰۰ تومان
- سینا سعدی‌نیا: ۱۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
- پدرام فیلی‌زاده: ۱۰,۵۰۰,۰۰۰ تومان
مدرک رسمی مربی‌گری ترکیه
سپهر همائی نژاد
کلاس‌های تنیس سپهر همائی نژاد واقع در زمین چند منظوره‌ی برج آ-اس-پ و زمین تنیس اکباتان یکی از بهترین دوره‌های آموزش تنیس تهران است که محتوای آن براساس سرفصل‌ها و استانداردهای فدراسیون جهانی تنیس (ITF) تهیه و تنظیم شده است. شما در این کلاس‌ها قوانین بازی تنیس, تکنیک‌ها و استراتژی‌های تنیس, از جمله انواع تکنیک‌های سروهای پیچیده, ضربات ترکیبی و ضربات اصلاحی و… را فرامی‌گیرید.
+۶
سابقه مبری‌گری
+۳۰۰
شاگردان آموزش داده شده
+۱۰
سال‌های فعالیت در رشته‌ی تنیس
تنیس برای من یعنی زندگی سالم, یعنی شروع تغییرات مثبت, یعنی حرکت به سمت پیشرفت و توسعه‌ی فردی
مشاوره آنلاین
با استفاده از خدمات مشاوره‌ی آنلاین اسکای فمیلی می‌توانید به راحتی از هر نقطه از ایران با متخصصین تغذیه و مربیان حرفه‌ای ما در ارتباط باشید و از خدمات بهترین‌ها استفاده کنید!
برای دریافت مشاوره تنها کافی‌ست, رژیم مورد نظر یا سبک ورزشی خود را انتخاب و سپس فرم مربوطه را به صورت آنلاین پر کنید.
دریافت برنامه تمرینی
تمامی رشته‌های ورزشی
با تمرینات اختصاصی به پیشرفتت سرعت بده!
دریافت رژیم غذایی
مناسب تمامی سنین
برای تمامی رشته‌های ورزشی از جمله تنیس, بسکتبال و...
به روز باشید
آخرین مقالات ما
تنیس برای همه مناسبه؟ نکات تنیس که قبل از شروع باید بدانید!
تنیس یکی از ورزش‌های پرطرفدار و هیجان‌انگیز دنیاست که از بچه‌های کم‌سن گرفته تا افراد مسن می‌توانند از آن لذت ببرند. اما سؤال اصلی اینجاست: ...
۱۰ اشتباه رایج در یادگیری تنیس و روش‌های پیشگیری + راه حل
یادگیری تنیس یکی از اون تجربه‌های هیجان‌انگیزه که هم می‌تونه لذت‌بخش باشه، هم پر از چالش! اما خب، خیلی از تازه‌کارها یه سری اشتباهات رایج دا...
آموزش تنیس در کمترین زمان؟ نکات طلایی برای مبتدیان
تا حالا شده به زمین تنیس نگاه کنید و با خودتون بگید: "چقدر سخته! چطوری قراره این توپ رو کنترل کنم؟" نگران نباشید! تنیس در نگاه اول شاید سخت ...
